義史のB型ワールド

2010年8月17日

訳合って?一週間禁酒したおかげ?でWiiFitのからだ測定でBMIが標準になった!!!直ぐにリバウンドしそうだけど・・・。

Filed under: 健康 — 代理人 @ 6:58 PM
 
代理人記録
 
一部の方にはメールでも書いたように一週間ほどの間、禁酒となった。とは言え、日頃もそんなに飲む事は無く、家で飲む時は350ml缶2本程度、外へ行っても生中1杯か2杯なのであんまり効果は無い?と言うか、全然関係無いとは思っていたのだが・・・。
 
ところが意外な処に結果で現れた。それは毎日欠かさずやっているWiiFitのからだ測定。禁酒活動して数日後、何と目標であった”標準”体型?と言う結果が遂に出たのだ!!!
 
こちらがその時の画面。ずっと”太りぎみ”と言う判定ではあったが、それは限りなく”標準”に近い位置にいたのでそれほど難しいとは思っていなかったのだが、WiiFitを初めて約1年近くになって遂に”標準”体型になったのだった。ちなみにこの結果を見るとBMIの数値が25.0を切ると標準になるようだ。
 
で、その時の体重は限りなく70kgに近い(70.2kgぐらいかな?)。最終的な目標は70kgを切る事なので後一歩・・・、と思いつつ。その後何度か”標準”と”太りぎみ”を行ったり来たりして・・・、今はまた体重が71kgまで戻り・・・”太りぎみ”に戻ってしまった・・・。やっぱ偶には禁酒した方がエエのかしら・・・。
 
 
それともう一つ・・・、半分意地になって今でも連日やっているトレーニングの一つである”雪合戦の超上級コース”でも、目標としていた最高記録100人超えに後一歩の処まで近づいて来た。数か月前までは80人超えすら中々至難の業だったのだが、今では90人越えは軽々と???ただ、ここに来て記録更新がピタっと停まったので、いよいよこれが限界かも。一度だけ100人超え出来そうなペースで残り10秒まで来た時もあったのだが・・・、一発の雪玉のおかげで・・・、終わってしまった・・・。
 
てな事で今はまた”太りぎみ”に戻ってしまったが、何と無くではあるが、ちょっとずつ体重は減って来てはいるような気がする。何もせずとも”標準”体型が当たり前となる日も近い!!!!!はず・・・。
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2010年7月16日

ス、スバラシイ!目を閉じていたのに重心が真ん中デス!・・・、ってWiiに褒めて貰いました!!!

Filed under: 健康 — 代理人 @ 8:23 PM
 
代理人記録
 
甥っ子から借りたままの任天堂WiiのソフトWiiFit Plusを昨年の秋頃に買って以来、ほぼ連日少なくとも”からだ測定”は欠かさずやっている。TVのCMで松嶋菜々子が”綺麗な立ち姿してますか?”とか言いつつ?やっている、あれだ。この”からだ測定”は基本的に重心のバランス測定と、BMI体重測定の二つが主なのだが、以前にも紹介したように、重心測定で、時々、左右ど真ん中になる事がある。回数的には滅多に出ないのだが、今回は目を閉じて測定したのだが、目を閉じていても重心ど真ん中が出たら、Wiiに褒められた?のでご紹介!!!
 
こちらが目を閉じて測定した時に、重心バランスが左右均等になった時の画面!!!重心の測定で”真ん中”になるのは、今までにも何回もあって、以前にもこのブログでも書いたが、今回のポイントは”目を閉じてたのに・・・”って処がミソかな?
 
更に次の画面では”視覚情報に頼らなくても左右均等で、完ぺきに立っているようデスね!”と褒められちゃいました・・・。これが何度も出れば大したもんなんだろうけど、残念ながら、目を閉じた測定で重心が真ん中になったのは、今の処、この一回だけだ。まあ、目を閉じて測定しましょ!って事自体が、あまり滅多に出ないから確率的には高い方のような気もするけど。
 
ちなみに”からだ測定”で、今の処一番良い?結果はBMI、25.01。グラフを見ると、太りぎみと標準の境目辺り、標準の一歩手前?みたいな。後一歩で標準体型?と言う割には、見た目は相変わらずですが・・・。
 
そしてBMI、25.01の時の体重は70.5kgちょっと。以前の目標は72kgを切る事だったので、どうにか目標は達成した???とも言える・・・。後一歩で70kgを切るのも夢じゃ無い!!!かも?????
 
てな事で、中々エエ感じで下がって来たけど、この記事を書いてる頃には再び上昇して来て・・・、今現在、何故か71.5kgぐらいに増えております・・・。何でじゃあ!!!何か1kgって、測る時間帯や前日食べた量で、微妙に変化するので誤差の内?みたいな気もするのだけど・・・。
 
最後に、連日欠かす事の無い”からだ測定”だが、トレーニング?の方は、時々サボりたくなる時がある・・・。そんな時にお手軽なのが”雪合戦”と言うトレーニング。気分的にはシューティングゲームっぽい感じなので、結構楽しく?やれるトレーニングの一つだ。で、”雪合戦の上級コース”を一番メインにやってるのだが、半年ほど前は80人を超えるのがやっとだったのが、今では80人は楽々クリア、先日は遂に最高記録91人を達成!!!!!不思議なもんで、やればやるほど慣れて来て、どんどんと最高記録が延びて行くのよね。この分だと最高記録100人越えも夢じゃ無い???
 
ちなみに一度でも相手の雪玉に当たってしまうと、その時点で直ぐにゲームオーバーになってしまう”超上級コース”は、超激難!って事もあり、最近はあまりやっていなかったのだが、上級コース90人超え!に気を良くして、久々にやったら何とこちらも最高記録更新!!!で、今のところ最高記録は85人!!!この記録だけ飛び抜けているが、その割に実は85人は2回も達成してしまった・・・。こちらも慣れて来ると、90人超えも夢じゃ無さそう・・・、みたいな。ただ上で書いたように、相手の玉に一度でも当たると終わってしまうので、最後まで行くだけでも至難の業なんだけど・・・。
 
てな事で、日々やっているWiiFitの”からだ測定”と”トレーニング”であるが、日々やっていると効果あんのかなあ・・・、と思ってしまうのだが、こうして以前のブログを自分で読み返しながら、長期的に見てみると、それなりに効果が出てるような気がする。とりあえず、前回の目標だった72kg以下・・・、ってのはどうにかクリア出来ているようだし・・・、今度は70kg以下を目指して頑張ろう!!!っと!!!
 
 
 
 
後日談・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
 
 
 
 
最後に書いた”雪合戦トレーニング”で一発でも当たると直ぐにゲームオーバーとなる”超上級コース”で”90人超えも夢じゃ無い!”と書いたのだが、その2、3日後に軽く?90人を超えてしまった・・・
 
こちらがその時の画面。一発でも玉に当たれば終わってしまうので、まさに精神を集中した真剣勝負なのだが、前回までの最高記録85人でも中々至難の業?と思っていたのだけど、ホンマに神経を集中すると、多少は運もあったけど、軽く90人超えをして最高記録93人まで行った。最後も運が良ければ後2人ぐらいは倒せたような気がする・・・。てな事で、次の目標は100人超えとなった!!!何でも繰り返してやってると、出来るようになるもんやねえ・・・。でもホンマにトレーニングに効果あるんやろうか???

2010年4月5日

WiiFitで重心真ん中、連発!!!素直な心が体の重心に現れるんですねぇ・・・。

Filed under: 健康 — 代理人 @ 9:33 AM
 
代理人記録
 
先日のプチ花見大会でも話題となったが、私が毎日続けている”Wii Fit”による”からだ測定”で前回”重心の測定”で重心がど真ん中になった事を紹介したが、先日、連発で”重心のど真ん中”を獲得?したのでご紹介。
 
 
  

まずは再び”重心のど真ん中”を獲得?した時の画面。左右のバランスは当然の如く、前後の位置もほぼ、ど真ん中。左右の重心が真ん中になる事は何度もあるのだが、前後左右両方ともが真ん中になるのは結構難しい!
 
 
  
そして、その2、3日後、今度は若干前のめりだが、左右のバランスはど真ん中。まあ、左右のバランスに関しては、意識してWii Fitに乗っているので真ん中になる事は、そんなに珍しい事ではなくなって来たような気がうする。
 
ちなみに一度だけウォーキングテストでも左右バランスが100%になった事があるが、その後は一度も無い。まあ、ウォーキングテストはランダムに出て来るテストなので、測定頻度が少ないから当たり前?と言えば辺り前なんだけど・・・。

2010年2月23日

WiiFitその後・・・、重心がど真ん中!これが意外と中々難しいのよねえ・・・。

Filed under: 健康 — 代理人 @ 8:22 PM
 
代理人記録
 
先日、私がWiiFitをやり初めてからの数ヶ月経った結果をこのブログで書いたが、その時は重心の位置が左右均等を達成した!って事しか書いてなかったのだが、その後の日々の鍛錬?の成果なのか、遂に重心ど真ん中を獲得した!!!
 

こちらがWiiFitの”からだ測定”で”重心の測定結果”がど真ん中になった時の画面。若者なら兎も角、この歳になって重心が真ん中になるのは中々難しい。左右の重心バランスを均等にする事しら難しいのだが、更に前後の重心も中心にするのは、私には至難の技なのだ。
 
そんな事もあってか、次の画面へ進んでもお褒めの言葉?の表示が・・・。果たして次にこの画面を拝む日がやって来るのは何時の日か・・・。まあ、左右のバランス均等は偶に出るので、再び重心ど真ん中になる事はまた近い内にあるかも知れない・・・。

2010年2月14日

Wii Fit Plusをやり初めて三ヶ月以上経ったが、体重は未だ変化無し!でもバランス年齢は20才???

Filed under: 健康 — 代理人 @ 8:59 PM
 
代理人記録
 
一部で根強い人気を誇るゲームの”ゼルダの伝説”の最新作をやる為に、甥っ子から借りっ放しになっている任天堂ゲーム機Wiiで”Wii Fit”をやり初めて、早数ヶ月経った。主に私がやっているのは有酸素運動と、ジョギングとサイクリング等のトレーニング系。ヨガとか筋トレはほとんどやっていないのだが、最低でも一日30分のトレーニングを目標に、ほぼ毎日続けて来たおかげもあってか、時々ではあるが”バランス年齢”で”20才”を獲得する事がある。
 
  

こちらが偶に獲得する?”バランス年齢20才”の画面。普段は30才台~40才台なのだが、一ヶ月に一回位はこの”バランス年齢20才”が出るのである。てな事で、今の目標はもっぱ”バランス年齢20才”を切る!すなわち10才台を目指しているのだが、これが中々難しい。まあ運動能力テストに得意・不得意もあって二つ行うテストの両方共が得意なテスト(記憶力テストとか基本バランスとか)で無いと中々高得点は狙えないから基本的には運次第みたいなとこがあるのだけど・・・。
 
  
ちなみに”バランス年齢20才”は滅多に出ないが、20才台は週に1回位の割合で獲得。中々優秀な方ではなかろうか・・・、と自画自賛しているのであった。
 

そして”バランス年齢20才”獲得以上に難しいのが”重心の位置”で左右共が50.0%のど真ん中になる事。基本的には私は左重心みたいだが、それでもかなり中心に近い位置に居る。そんな私が”重心の位置”で左右共が50.0%になったのは1回か2回だけ。ほとんど運としか言いようが無い・・・。
 
更に”重心の位置”以上に左右のバランスを均等にするのが難しいのが”ウォーキングテストバランス度100%”。テスト自体はただWiiFitの上で足踏みするだけなので、これまた力加減とかそう言ったコントロールが出来るわけでは無いので、こちらは運と言うよりも偶々100%になった!みたいな感じだ。
 
が、しかし、普通のトレーニングの方に目を向けると、こちらは得て不得手があるものの、結構、私と相性が良いトレーニングがあって”バランス色分け”等は、頭の体操?がてらに日々やっていたおかげで、こちらは初級、上級、超上級の全ての階級?でパーフェクト!を達成!!!まあ、パターンを覚えてコツさえ掴めば、パーフェクトを目指すのも比較的簡単なような気はするけど・・・。
 
  
で、季節的に雪のシーズンって事で、ここ一ヶ月の間、はまっているのが雪合戦。こちらも初級、上級と数をこなし、一回でも玉が当たれば終わりの超上級で、現在81人の最高記録を達成!最初は60人越えも四苦八苦しいていたのだが、慣れて来ると60人台は軽くクリア。しかし81人は今のところ自分の中では限界になっている。ちなみに超上級コースは一回でも玉に当たるとその時点でゲームオーバーになるので、ひたすら玉に当たらないように避けまくるしか無いのだが、元々反射神経が良く無い方なので、ある意味、ここいらが限界かも。
 

ちなみに玉が何回か当たっても玉を避けていればハートが復活する上級コースでの最高記録は現時点では80人。上級コースはひたすら、玉を投げ続けて居れば記録更新が出来そうなもんなのだが、80人超えは今のところ、たったの一回だけ。その後は77人を越えることすら出来ない。こちらもそろそろ限界かも。
 
ちなみに日々の運動目標時間は30分以上を目途にしているのだが、一度、朝・昼・晩と少しずつトレーニングを続けていたら一日の運動貯金時間が3時間を超えた!そしたらこんな画面が出て・・・、一日あたりの運動貯金時間は3時間が上限なのだそうな・・・。まあ、この時の運動の半分以上は雪合戦をしていたので、あまり運動をしたような感じでは無かったけど・・・。
 
てな事で、とりあえず、ここ数ヶ月、余程の事が無い限り、ほぼ毎日続けているWiiFitなのだが、最大の目標である減量と言う点では中々目標に近づけない。その理由はこのブログを見れば一目瞭然で、食生活に問題がありそうなんだけど、それでもWiiFit開始当初に比べて1kgは体重が減ったみたい。まあ4~5ヶ月で1kgだから誤差程度のような気もするけど・・・。今の目標は体重72kgを切る事なのだが、今のところ、72kg台になった事はあるが、72kgを切った事は無い・・・(この下書きを書いた後、ようやく72kgを切ったのだが、また直ぐに72kg台に戻ってしまった・・・)。まだまだWiiFit生活は続くのであった・・・

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